אלוף ללא עוררין - אגרוף וכושר למתחילים
קורס אגרוף והגנה עצמית בשילוב כושר גופני מתורגם לעברית
צפה בפרומותוכנית הלימודים
פרולוג
Available in
days
days
after you enroll
יסודות לחימה
Available in
days
days
after you enroll
אגרופים בסיסיים ואגרופי נוקאאוט
Available in
days
days
after you enroll
-
צפה בשיעורג'אב (2:10)
-
צפה בשיעורטעויות נפוצות של מתחילים עם מכת ג'אב (2:36)
-
צפה בשיעורקרוס (1:28)
-
צפה בשיעורטעויות נפוצות של מתחילים עם מכת קרוס (2:17)
-
צפה בשיעורהוק (2:31)
-
צפה בשיעורטעויות נפוצות של מתחילים עם מכת הוק (1:57)
-
צפה בשיעור(סנוקרת) Uppercut (1:21)
-
צפה בשיעורUppercutטעויות נפוצות של מתחילים עם מכת (1:40)
-
צפה בשיעורמכת סופרמן (1:49)
-
צפה בשיעורמרפקים (1:26)
-
צפה בשיעורמכת עילית (0:31)